惠州婚外情调查：情感导师的建议:如何管理期望和恢复丈夫的心

我丈夫各方面条件都很好，对我也很好。然而，因为我经常发脾气，我和丈夫的关系逐渐淡化。我如何管理我的期望，成功地恢复我丈夫的心？在线情感咨询:冷达，你好。我越来越喜欢你的迷你问答。你的每个问答都很严肃。我从这些案例中学到了很多。我从来不知道如何管理我的期望，现在这个因素已经影响了我的情感生活。情感问题添加导师/信函:，接受专业情感分析在我和他进行了一个月的相亲之后，他辞职了，来到我的城市确认他的关系。一年多后他结婚了。现在刚结婚不久，注意力高度集中。我的身高是165厘米，体重是51公斤，自我评价是5.5。丈夫身高173厘米，体重68公斤，6分。我特别钦佩我的丈夫。他很英俊，有很高的智商和情商，并且有很好的收入。他不喝酒，不抽烟，不打牌，也不社交。他唯一的爱好是看幻想小说。我是一个需要高情感价值的人。我丈夫对外界来说是个木讷的程序员，对我来说，他是个可爱的奥巴马，会宠坏我，逗我开心。我们在一起已经一年半了，几乎所有的矛盾都是我的原因。我有时总是不开心，或者因为他总是看着他的手机，不跟我联系，或者因为他想每周出去玩一次，而他的丈夫认为太频繁了，等等。所以我生自己的气，积累越来越多，最后一天不理他，然后他会来哄我。我破涕为笑，一切又变好了。我知道如果这样下去会有问题。他的耐心会被消磨掉，他的好心情也会失去。然而，我真的无法像大姨妈一样控制自己的情绪问题。似乎他总是带着这样的情感去要求更多的关心和爱，以证明他仍然一如既往地爱我。果然，有一次我又发脾气了。那天他似乎心情不好。他们两个愤怒地充耳不闻。这种情况已经持续了一周。天气很冷。我应该如何改变？我可以通过阅读相关书籍来慢慢影响你吗？我不认为心理暗示对我有用，因为情绪会忽略这个暗示。我如何管理我的期望并拯救我的丈夫？你使用了正确的方法吗？六个步骤教你有针对性的恢复冷老师回答道:你的丈夫很英俊，收入很高，没有坏习惯，对你特别好...这是大多数女人的理想丈夫。这时，你可以意识到“我们已经在一起一年半了，几乎所有的矛盾都是我的原因。”这简直太好了。既然你已经知道如果你继续以现有的方式和他相处，你们的关系会有问题，那么我就给你以下两个建议，希望你能认真实践它们:首先，在亲密关系中，最重要的是预期管理。期望管理，首先，必须正确认识自己的价值，分析与你匹配的异性的价值，降低对另一半的期望，从而控制发脾气的次数，减少两者之间的矛盾。情感问题添加导师/信函:，接受专业情感分析第二，通过合理管理自己的期望，从而实现对自己情绪的管理。“我偶尔会不开心，或者是因为他一直看着手机，不跟我联系，或者是因为他想每周出去一次，而他的丈夫认为太频繁了，等等。”这些不好的情绪来自于对我丈夫的失望。你可以按照下面的方法来练习，通过合理地管理你的期望来控制你的情绪。具体操作如下:拿一张白纸，在一周内记录你的期望(例如，你希望你丈夫为你做什么)和实现(例如，他是否完成了你希望他为你做的事情)。例如，左边第一行写着“我希望我丈夫本周带我出去玩一次”，右边第一行写着“不”。左边第二行写着“我希望我丈夫不要一直玩手机”，右边第二行写着“不”。一周后，你将评估你的总体期望和本周的实现程度，看看你的期望实现了多少，并对其进行总结和反思。如果，经过你自己或专业人士的评估，你发现你最初的期望是错误的，那么接下来你自然会调整它。通过这个练习，你可以意识到你的期望在哪些方面有问题。你可以更好地管理你对未来生活的期望。我希望这个练习能改善你和你丈夫的关系，成功地拯救他的心，来吧。不能坠入爱河？教你拥有甜蜜的爱恋爱是什么感觉？什么是爱情保险？我丈夫作弊了！婚姻危机！如何快速挽救婚姻？